トレーニング効果を最大化するための栄養摂取法に焦点を当てます。まず、自身の日常の生活行動を振り返り、それを客観的に評価しましょう。トレーニングの効果を向上させる食事の摂取方法についてしっかり学びましょう。

【狙い】
■自身の生活行動を可視化する
■客観的に日頃の生活を振り返る事で気づきを促す

【内容】
➀自身の生活行動の振り返り
➁トレーニングの効果を高めるための食事の摂取方法について

部活探究オンライン
情報提供元：株式会社STEAM Sports Laboratory（経済産業省「未来の教室」・STEAM Library）