競技に必要な筋力を向上させるための方法を学びましょう。まず、競技の特性に合わせた筋力の種類を理解します。その上で、筋力を高めるための具体的な取り組みとして、筋力の種類とその測定方法、競技に求められる筋力の目標設定、そして筋力向上のためのアプローチに関する分析をしてみましょう。

【狙い】
■競技特性に応じた筋力の種類について理解する
■筋力を向上させるための取り組みについて批判的に分析す

【内容】
➀筋力の種類および測定方法について
➁競技に必要な筋力向上に向けた目標設定
➂筋力向上への取り組みについての批判的分析

※筋力目標設定ワークシートをダウンロードしましょう

部活探究オンライン
情報提供元：株式会社STEAM Sports Laboratory（経済産業省「未来の教室」・STEAM Library）